سبد خرید فروشگاه کیالوکس

×
  • ورود/عضویت
  • علاقه مندی علاقه مندی
  • سبد خرید سبد خرید

چهار نکته برای داشتن تغذیه ی سالم

چهار نکته برای داشتن تغذیه ی سالم

اگر شما هم جزو آن دسته افراد هستید که همیشه شروع رژیم غذایی را به شنبه موکول می کنید، این مقاله مخصوص شماست، چرا که چهار نکته برای داشتن تغذیه ی سالم را که با صرف زمان و هزینه ی کم قابل اجرا هستند باهم خواهیم دید. 

صبحانه کامل

یکی از مهمترین نکاتی که برای داشتن وزن ایده آل باید رعایت کنید، خوردن وعده ی صبحانه بصورت کامل است، طب سنتی بر این باور است که خوردن دو وعده ی صبحانه و شام و حذف نهار می توانید در کاهش وزن و تنظیم دستگاه گوارش مفید باشد.

برنامه ریزی کنید

نوشتن یک برنامه‌ی غذایی به این بستگی دارد که چه موادی در خانه دارید، داشتن برنامه‌ی غذایی باعث می‌شود خریدهای غیرضروری نداشته باشید یا برای فرار از گرسنگی هر چیزی نخورید، این کار همچین این فرصت را به شما می‌دهد تا غذاها را از قبل آماده کنید.

میان وعده ها را مدیریت کنید

میان وعده های مصرفی را از میوه هاو یا مغز ها انتخاب کنید، با وجودی که تنقلات ناسالم خیلی جذاب به نظر می رسند ولی تغییر عادت غذایی لازمه ی داشتن بدنی سالم است.

یخچال را با مواد غذایی سالم پر کنید

یخچال خود را از انواع غذاهای سالم، رنگی و مغذی پُر کنید، در هنگام انتخاب غذاها به میزان پروتئین، آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌، مواد معدنی، فیبر و چربی‌ سالم غذاها توجه کنید، نمونه‌ای از یک یخچال که با انواع غذاهای سالم پُر شده است می‌تواند شامل خوراکی‌های زیر باشد :

1) ماست طبیعی 2) سبزیجات سبز پربرگ مانند اسفناج 3) سبزی‌های رنگی مثل فلفل دلمه‌ای، هویج، بروکلی 4) تخم‌مرغ 5) انواع میوه‌های رنگی 6) از چاشنی و سس‌های خانگی استفاده کنید. برای این‌ کار می‌توانید از ترکیب‌های مختلف استفاده کنید مثل سرکه‌ی سیب، سرکه‌ی بالزامیک، روغن زیتون، سیر و فلفل قرمز، اگر گیاه‌خوار نیستید از گوشت کم‌چرب استفاده کنید. همچنین شما می‌توانید از مواد سالم دیگری هم استفاده کنید که علاوه بر تنوع و سالم بودن بر اساس ذائقه‌ی شما انتخاب شده است. 

چهار نکته برای داشتن تغذیه ی سالم شماره دو

همچنین شما میتوانید در فروشگاه کیالوکس به صورت مستقیم خرید از ترکیه را به انجام رسانید و محصولات سایت ترندیول را به صورت آنلاین سفارش دهید. فروشگاه آنلاین ترندیول از معتبرترین سایت های حراجی‌ در خصوص عرضه محصولات پوشاک و البسه و کیف و کفش در کشور در ترکیه می‌باشد. کشور ترکیه به عنوان تولیدکننده عمده لباس و پوشاک و سایر محصولات نساجی درمنطقه خاورمیانه شناخته می‌شود و با حراجی های فوق العاده خود توانسته است جایگاه نخست سایت‌های حراجی در ترکیه و کشورهای اطراف را کسب کند.

شما مشتریان گرامی می توانید به راحتی در فروشگاه کیالوکس لذت خرید محصولات ترندیول که شامل برندهای معتبر و محبوب ترکیه و اروپا می باشد را تجربه کنید و با آرامش خیال درب منزل به صورت رایگان تحویل بگیرید. خرید از ترندویل به شما داشتن کالایی ایده آل را خواهد داشت.

بانک های طرف قرار داد

  • بانک های طرف قرار داد ،ملی
  • بانک های طرف قرار داد ،ملت
  • بانک های طرف قرار داد ،پاسارگاد

فروشگاه اینترنتی کیالوکس با هدف ایجاد یکی از بزرگترین فروشگاه‌های اینترنتی خرید از ترکیه تاسیس گردیده است. این آنلاین شاپ ترکیه در نظر دارد تا طیف وسیعی از محصولات باکیفیت، از جمله پوشاک و البسه را با قیمت مناسب به فروش برساند. در فروشگاه کیالوکس می‌توانید همه آنچه مرتبط با مد و پوشاک است را پیدا و به راحتی خرید از ترکیه داشته باشید. انواع لباس، ورزشی، بچگانه، کیف، کفش، محصولات آرایشی و بهداشتی و اکسسوری‌هایی مانند ساعت مچی و عینک آفتابی را با تخفیف ویژه در حراج ها می‌توانید پیدا کنید. شما به سادگی قادر خواهید بود یک ست کامل از جدیدترین‌ برندهای خارجی (زارا، منگو، نایک، آدیداس و..) را بخرید. کیالوکس تلاش می‌کند با ارائه خدمات عالی، تجربه خوب خرید از ترکیه را به شما انتقال دهد. خرید مستقیم از ترندیول، خرید اینترنتی از ترندیول، خرید آنلاین از ترندیول، خرید مستقیم از سایت ترندیول، خرید از ترندیول، فروشگاه آنلاین لباس ترک، خرید مستقیم لباس از ترکیه، خرید اینترنتی لباس از ترکیه، خرید آنلاین لباس از ترکیه، خرید مستقیم از ترکیه، لباس مجلسی ترکیه ای جدید، فروشگاه اینترنتی لباس ترک، فروش لباس ترک، خرید لباس ترک، خرید از ترکیه، خرید اینترنتی از ترکیه، لباس مجلسی ترک، لباس شب ترک، لباس زنانه مجلسی، لباس مجلسی، خرید آنلاین از ترکیه، فروشگاه اینترنتی لباس زنانه، لباس ترکی، خرید اینترنتی لباس ترک، خرید لباس مجلسی را با کیالوکس تجربه کنید. چرا خرید از ترکیه با کیالوکس شما می‌توانید با اطمینان خرید آنلاین از ترکیه را با کیالوکس تجربه کنید. خرید مستقیم از ترکیه انواع لباس‌های با کیفیت از مطرح‌ترین برندهای جهانی، کیف و کفش اورجینال و انواع لباس کودک از طریق سایت کیالوکس امکان پذیر است. دلایل برتری کیالوکس در خرید اینترنتی از ترکیه: • خرید مطمئن و ارسال سریع • پشتیبانی از بزرگترین فروشگاه‌های ترکیه • ضمانت خرید آنلاین از برندهای ترکیه • پرداخت آسان با کارت‌های شتاب • دارای تیم پشتیبانی آنلاین برای پیگیری سفارشات شما از آنلاین شاپ ترکیه مراحل خرید از ترکیه در کیالوکس شما می توانید برای خرید از ترکیه لینک محصول و کالای مورد نظرتان از هر برندی (زارا، برشکا، منگو،نایک، آدیداس و غیره) را وارد کنید و به راحتی از ترکیه خرید کنید و درب منزل تحویل بگیرید. بعد از زدن دکمه ثبت لینک اطلاعات سفارش مانند رنگ، سایز، تعداد و توضیحاتی که نیاز است را وارد نمایید. به همین راحتی می‌توانید خرید از ترندیول و خرید از ترکیه را در ایران تجربه کنید.

کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به گروه کیالوکس می باشد

×
محصول به سبد خرید اضافه شد